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カフェイン裁定取引時計
カフェイン時計
*
アクション: カフェイン停止
切り落とす
07:44 AM
最新の締め切り時間
残基
32.7
mg
安全になるまで 23:00
フォーカスウィンドウ
42%
ピークフォーカスウィンドウ
カフェイン設定
投与タイミングと代謝
飲料
☕
Espresso (Double)
128mg カフェイン / 吸収が速い
☕
Drip Coffee (12oz)
140mg カフェイン / 吸収が速い
🧊
Nitro Cold Brew
280mg カフェイン / 吸収が速い
🍵
Ceremonial Matcha
70mg カフェイン / 吸収が遅い
🧉
Yerba Mate
85mg カフェイン / 吸収は中程度
⚡
Pre-Workout Scoop
300mg カフェイン / 吸収が速い
🥤
Energy Drink (Sugar Free)
160mg カフェイン / 吸収が速い
🫖
Earl Grey Tea
45mg カフェイン / 吸収は中程度
🍫
Dark Chocolate (85%)
25mg カフェイン / 吸収が遅い
睡眠目標
23:00
代謝
遅い
平均
速い
許容範囲
低い
中くらい
高い
カフェイン曲線
半減期 5.7h
カフェインに関するアドバイス
23:00 の残留物 33mg は睡眠を脅かします。
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睡眠のために低カフェインに切り替えてください。
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