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咖啡因套利时钟
咖啡因时钟
*
动作:停止咖啡因
截止
07:44 AM
最晚截止时间
残留
32.7
mg
距安全还需 23:00
专注窗口
42%
峰值专注窗口
咖啡因配置
剂量与代谢
饮品
☕
Espresso (Double)
128mg 咖啡因 / 快速吸收
☕
Drip Coffee (12oz)
140mg 咖啡因 / 快速吸收
🧊
Nitro Cold Brew
280mg 咖啡因 / 快速吸收
🍵
Ceremonial Matcha
70mg 咖啡因 / 缓慢吸收
🧉
Yerba Mate
85mg 咖啡因 / 中等吸收
⚡
Pre-Workout Scoop
300mg 咖啡因 / 快速吸收
🥤
Energy Drink (Sugar Free)
160mg 咖啡因 / 快速吸收
🫖
Earl Grey Tea
45mg 咖啡因 / 中等吸收
🍫
Dark Chocolate (85%)
25mg 咖啡因 / 缓慢吸收
睡眠目标
23:00
代谢
慢
一般
快
耐受
低
中等
高
咖啡因曲线
半衰期 5.7h
咖啡因建议
23:00 时残留 33mg,影响睡眠。
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